2023/07/26

朝から、もう凄いです。お日様が照りつけています。ちょっと、コンビニまで出かけます。近所の方と、「暑いですね。」と、声かけあいます。いやはや、ちょっとの距離なのに、暑い暑い。コンビニに入ると、ほっと一息です。

しかし、現代社会は、便利になりましたね。銀行へ行かなくても、コンビニでお金が卸せます。先着さんがおられたので、どうしても「本」に目が行きます。やっぱり、私は引っ掛かりましたね。「宝島社」の８０代で健康な人、ぼける人の差! 「好きなこと」だけやる　脳活　監修が精神科医の和田秀樹先生です。実は、和田秀樹先生は、超面白い先生なのです。だから、この先生の本は結構読んでいましたね。

先着の方が、済みましたので、私がATMで、操作をして、卸します。そして、飲み物を見ます。ほぉ。綾鷹カフェの抹茶ラテを見つけました。それを求めて、レジに。小銭を払います。

そして、又、テクテクと亀の子へ。そして、またまた、近所の方と、高校野球の話で盛り上がります。

なんか、素敵でしょ。私も、亀の子に勤務してても、ハッピーになれるのですよ。

「脳にいい生活」のコツ　認知症・老人性うつを防いで元気に過ごす。和田秀樹先生から

◎テレビ信者をやめて一日一検索

◎毎日笑う・笑顔を作る

◎薬は無理に飲み続けない

◎粗食をやめて、朝・昼に肉を食べる

◎新しい場所・店を訪れる

◎一日30分外に出て脳と筋肉を守る

要注意ですよ。「新たなものを嫌う。意欲がわかない」は認知症・老人性うつの入り口です。

さぁ。前頭葉バカを防ぎましょう。