2014/08/28

「朝の力」を伝える世界の言葉を見つけました。

早起きの素晴らしさは、世界の名言や格言、ことわざからもうかがえます。早起きして、仕事や勉強に精を出せば、何かいいことがあります。

スペインでは、太陽ととともに起きぬものは１日を楽しく過ごせない。ドンキホーテ

アメリカでは、夜明けのひと時は、１日の舵だ。

ロシアでは、朝は夕より賢い

中国では、朝起きに三光あり、寝坊に三荒あり

ドイツでは、キツネを捕まえたければ鶏とともに起きよ

ウイグル族では、晩に寝て、夜明けに行け

ヨルバ族は、夜明けが起こしに来てくれるのは１度だけ曙は１日の始まりなり、黄昏と共に夜が来る。

等々、早寝早起きは心と体の健康を維持するための大原則なのですね。

夜の十時から二時までの間は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれて、この時間帯に熟睡していること、かつ食べたものがお腹に残っていない状態であることが重要だということです。